על השיטה:

שם השיטה הוא אי זונג בה גואה, קבוצת צ'יין קון (Qian Kun She).
אי זונג בה גואה (易宗八卦 YiZong Bagua , נהגה אי דזונג) הוא שם בית הספר לשיטת הבה גואה ג'אנג, שייסד ג'אנג ג'ון פנג בטאיוואן.  בבית הספר הזה לומדים את שיטתו של גאו אי שנג (Gao Yisheng 高義盛) . 

צ'יין קון הנו שם הקבוצה שמר לואו דה שיו אימץ לעצמו.

חומר הלימוד:

חומר הלימוד נחלק לארבע: בסיס, מולדים, נרכשים וזוגות.

תרגול הבסיס (Ji ben gong) הוא הראשון בסדר האימון וכולל תרגילי חימום ותרגילי מיומנויות בסיסיות:

חימום, מתיחות וחיזוק;

תרגילי ידיים בסיסיים – כעשרה תרגילים בסיסים שמטרתם להקנות התניה של עבודת הגוף והיד;

תרגילי רגליים בסיסיים – כמו תרגילי הידיים – רק עם בעיטות וצעדים שונים;

תרגילי מרפקים – עבודת המרפקים הבסיסית של השיטה;

תרגילי הפלות – מספר תרגילי כוח והפלות, מזכיר שיטות שואי ג'יאו שונות;

תרגילי טיין גאן (Tian gan) – ייחודי לשיטת הבה גואה של ג'אן ג'ון פנג – כעשרים תרגילים לחיזוק המבנה ותנועת הגוף המלא.

מולדים (Xian Tian):

כאן מדובר על כל תרגול ההליכה במעגל של הבה גואה ג'אנג:

ראש הדרקון – חילוף יד בודד ולאחור;

שמונת חילופי הידיים (בסגנונות שונים);

זנב הדרקון – תרגול תבניות מחוברות וייחודיות לשיטה;

צעדים שונים להליכה במעגל;

שינג גונג – החזקת תנוחה תוך כדי תנועה במעגל.

נרכשים (Hou Tian):

כשישים וארבע תבניות שונות, הנחלקות לקבוצות של שמונה. כל קבוצה נושאת מאפיין משותף כגון "טקטיקות" או "כוח". למרות שמדובר על כמות גדולה של תבניות שונות (וחלקן עם מספר ורסיות), לואו דה שיו המשיל את לימוד השמיניות ללימוד שכבות שונות המעשירות ומעמיקות את הידע בכל שכבה.

זוגות:

תרגולי זוגות מובנים וחופשיים, כולל מספר תבניות זוגות של שיטת הבה גואה ג'אנג

המורים:

 

זאב פוקס - תל אביב

​

עוסק באמנויות לחימה כ-45 שנה, למד בישראל, הונג קונג וטייוואן.

הקבוצה קיימת מסוף שנות התשעים ומקיימת כיום אימון אחד בשבוע, בימי שישי, בפארק הירקון בתל אביב.

האימון בימי שישי הוא של שלוש שעות, הכוללות חימום, תרגילי בסיס, תבניות במעגל ובקו ועבודת זוגות. 

​

​

ענת אראל - ירושלים

​

עוסקת באמנויות לחימה כ-40 שנה, למדה בישראל ובטייוואן. מלמדת בה גואה ג'אנג, טאי צ'י צ'ואן וצ'י גונג.

הקבוצה קיימת מ 2009,  ומקיימת שני אימונים בשבוע: ימי שלישי בערב וימי חמישי בבקר בפארק ליפשיץ, שכונת בקעה בירושלים. (בחורף שיעור הערב עובר לגבעת רם). כל אימון אורך שעתיים.

השיעורים כוללים חימום מפרקים ותרגילי בסיס, תרגול החילופים במעגל (Xian tian) והתבניות הליניאריות (Hou tian), עבודה בזוגות וצ'י גונג של השיטה.

​

אימונים מיוחדים

​

מפעם לפעם אנו נפגשים עם קבוצות אחרות לאימון משותף.

פעם בכמה חדשים אנו מקיימים אימון ארוך יותר, בן 6 שעות, יחד עם מתרגלים מקבוצות אחות אחרות.

פעם בשנה מגיע ראש השיטה – לואו דה שיו – מטאיוואן להעביר סדנאות ושיעורים בארץ.

​